孕期口腔牙齒營養(yǎng)

　　許多女性在計劃懷孕前，都會有意識地到醫(yī)院的內科、婦產科做相關的身體檢查和化驗，保證自己的身體在受孕前達到佳狀態(tài)。但是你知道嗎，還有一道必不可少的檢查項目是不應該漏掉的—口腔保健。有調查證明，母親患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的早傳播者,孕婦口腔中的變形鏈球菌就可以通過母嬰垂直傳播。所以，懷孕以前治愈蛀牙無論對自己，還是對小寶寶都是有好處的。

　　如果有中度、重度的牙周炎，孕婦生出早產兒和低體重兒的機會也會大大增加。所以，懷孕前應該進行牙齦炎和牙周炎的檢查和系統(tǒng)治療。

　　有懷孕的打算了，就應當?shù)娇谇豢?好是專門為準孕婦檢查的口腔科)做口腔衛(wèi)生狀況檢查，接受口腔大夫的健康指導，做到未雨綢繆。

　　護牙愛齒開始行動

　　攝取充分的營養(yǎng)和做適量的運動是 保持牙健康的前提。蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲病和牙周病的發(fā)生，而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、 維生素等等，特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)，不但有助于胎寶寶發(fā)育及建立堅固牙齒，也可維護自己的健康。另外準媽媽在平時可做上下叩齒動作。這樣不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

　　正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌簡單的手段。準媽媽在孕期每餐后必須各刷一次牙，因為有效刷牙可以去除準媽媽口腔內70%的菌斑，還有30%滯留于 牙間隙，可以通過使用牙線來去除。推薦給準媽媽刷牙的方法，使用“豎刷法”和“水平顫動法”。在刷牙的時間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即好每次在飯后三分鐘之內刷牙，每顆牙的三個面—內側、外側、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分鐘

　　選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病有力的武器。準媽媽若是由于吃酸性零食過多而引起牙齒過敏，建議可以嚼含川椒粒，或使用脫敏牙膏，如果出現(xiàn)的是齒齲出血或是水腫，好使用能消炎止血的藥物牙膏。如果有齲齒，要選用含氟或含鍶的牙膏;適量用氟可以減少齲病和牙周病的發(fā)生，因此推薦準媽媽長期使用含氟牙膏。準媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高，刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。這樣不僅清潔效率高，而且不損傷牙齦，牙刷好每個月更換一次。

　　減少零食及少吃甜食和 黏性大的食物是降低牙病幾率有效的方法。準媽媽在孕期如果食糖過多，就會消耗大量母體內的鈣質,并累及胎寶寶,使其牙胚發(fā)育障礙，鈣化不全，將來易患各 種牙病。在這里，給準媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。餐后記得要及時漱口，可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準媽媽如果患上口腔炎或 者口角炎，應該充分攝取維生素B2。如果是牙齦出血，應該多吃點富含維生素C的食物,既能補充營養(yǎng)又能防止牙齦再次出血。